【反り腰と秋バテ〜姿勢と疲れやすさの意外な関係〜】10月5日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
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「最近なんだか体がだるい」
「寝ても疲れが取れにくい」

そんな“秋バテ”の症状が出ていませんか？
気温の寒暖差や気圧の変化による自律神経の乱れが原因とされていますが、
実は反り腰の人はこの秋バテを感じやすい傾向にあります。

反り腰は骨盤が前に傾き、背中や腰の筋肉が常に緊張している状態。
この姿勢が続くことで、呼吸が浅くなり、
自律神経のバランスが崩れやすくなるのです。

【反り腰による秋バテのサイン】
・体が重だるく感じる
・眠りが浅く、朝スッキリ起きられない
・頭痛や肩こりが出やすい
・冷えやむくみが気になる

【対策ポイント】
・深呼吸を意識して、腹式呼吸を取り入れる
・軽いストレッチで背中や腰の緊張をほぐす
・湯船に浸かり、体を芯から温める

秋は「夏の疲れ」と「気温差のストレス」が重なる季節。
反り腰を整えることで呼吸が深くなり、
自律神経が安定しやすくなります。

「なんとなく疲れが抜けない」と感じたら、
姿勢の見直しが秋バテ改善の第一歩かもしれません。

当院では反り腰改善を通じて、
季節に左右されない、疲れにくい体づくりをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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