【寒暖差と反り腰〜秋の腰痛が増える理由〜】10月4日

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秋になると、
「朝晩は冷えるのに日中は暑い」
そんな寒暖差を感じやすくなります。

この気温差は体にとってストレスとなり、特に腰痛を悪化させる要因になります。
さらに反り腰がある方は、その影響を受けやすいのです。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強い姿勢。
この状態では腰まわりの筋肉が常に緊張しているため、
寒暖差による血流の乱れや筋肉のこわばりが直撃しやすくなります。

【寒暖差×反り腰で起こること】
・腰の筋肉が固まりやすく、ぎっくり腰のリスクが高まる
・血流が滞り、慢性的な腰の重だるさにつながる
・自律神経の乱れで疲れやすさや冷えも出やすい

【セルフケアのポイント】
・腰まわりを冷やさない（腹巻きやブランケットを活用）
・軽いストレッチで筋肉を緩め、血流を促す
・お風呂に浸かって体を温め、リセットする

「季節の変わり目は毎年腰がつらい」
そんな方は、姿勢と寒暖差の両方が影響しているかもしれません。

当院では反り腰改善の施術に加えて、
季節に合わせた体のケア方法もお伝えしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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