《反り腰と筋トレの効果が出ない理由》11月1日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
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反り腰にお悩みの方、冬は反り腰治すのに最適解！
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「筋トレを頑張っているのに効果が出ない」「体が変わらない」
そんな悩みありませんか？
実は反り腰だと、筋トレの効果が半減してしまうのです！
効果が出ない理由

・正しいフォームが取れない
・鍛えたい筋肉に効かない
・違う筋肉ばかり使う
・腰を痛めるリスクがある
・効率が悪い

姿勢が悪いと、筋トレの質が大きく下がります。

反り腰の方の一番の悩みが「腹筋が効かない」こと。
何回やっても、お腹には効いていないのです。

また反り腰のままスクワットをすると危険です。
フォームが崩れると、怪我のリスクも高まります。
「きつい」のは、腰に負担がかかっているだけかもしれません。

筋トレで結果を出すには、まず姿勢を整えること。
姿勢が整うと

・正しいフォームが取れる
・鍛えたい筋肉に効く
・効率よく体が変わる
・怪我のリスクが減る

反り腰を改善してから筋トレを始めることをおすすめします！

当院では、反り腰改善と正しい体の使い方も指導しています。
姿勢を整えてから筋トレをすれば、効果は倍増します。

「筋トレしても変わらない」という方、まずは反り腰を改善してみませんか?
お気軽にご相談ください！

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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