【反り腰と睡眠の質〜寝ても疲れが取れない理由〜】10月6日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
13,000円　→　7,000円（税込）
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「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「朝起きたときに腰が重い」

そんな経験はありませんか？
実はその原因、反り腰が関係しているかもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰が反った状態。
この姿勢のまま寝ていると、
腰や背中の筋肉に常に負担がかかり、眠っている間も体が休まらないのです。

【反り腰による睡眠の質低下】
・腰が反ったままで布団にフィットせず、筋肉が緊張
・呼吸が浅くなり、自律神経の回復が遅れる
・血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなる

特に仰向けで寝るときに腰が浮く方は要注意。
腰の下にタオルを敷くなどして、背骨のカーブをサポートすると
寝姿勢が安定しやすくなります。

【ぐっすり眠るためのポイント】
・寝る前に軽くストレッチをして筋肉をゆるめる
・腰を冷やさず温めて血流を保つ
・マットレスや枕を見直し、姿勢を支える寝具環境を整える

「寝ても疲れが取れない」「朝から腰が重い」
そんな方は、反り腰の影響を受けているかもしれません。

当院では反り腰を根本から整え、
眠っている間もしっかり回復できる体づくりをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
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神奈川駅徒歩2分
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