【反り腰と秋のスポーツ〜運動の秋にケガをしやすい理由〜】9月25日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
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「スポーツの秋だから運動を始めよう！」
そんな季節に多いのが、腰痛や脚のケガです。

実はこれ、反り腰が隠れた原因になっているケースがあります。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった状態。
この姿勢のまま運動をすると…

・ジョギング → 太もも前や腰ばかり疲れやすい
・筋トレ → お尻やお腹に効かず、腰痛を招きやすい
・球技スポーツ → 腰が反ったまま動き、ぎっくり腰のリスク増

といった不調やケガにつながってしまいます。

【反り腰を整えてから運動すると】
・お腹やお尻の筋肉がしっかり働き、動きが安定する
・代謝が上がり、同じ運動でも効果が出やすい
・腰や膝に余計な負担をかけず、ケガのリスクを減らせる

「運動を始めたのに腰や脚が痛む」
それは努力不足ではなく、姿勢の問題かもしれません。

この秋こそ、反り腰を改善してスポーツを思いきり楽しめる体を整えてみませんか？

当院では施術とセルフケア指導を通じて、
運動の秋を安心して満喫できる体づくりをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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