【反り腰と通勤〜立ちっぱなしや長時間移動の影響〜】（9月8日）

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毎日の通勤で「腰が重い」「脚が張る」と感じたことはありませんか？
その原因、実は反り腰にあるかもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった姿勢。
このまま電車やバスで立ちっぱなし、または長時間座ったまま移動すると…

・腰に負担が集中して痛みや張りが出やすい
・太もも前やふくらはぎばかり疲れる
・骨盤の傾きが強まり、ぽっこりお腹や姿勢崩れにつながる

といった不調を引き起こします。

【通勤中にできる反り腰対策】
・立っているときはお腹を軽く引き締めて骨盤を立てる
・座っているときは浅く腰掛けすぎず、腰の後ろに小さなクッションを入れる
・移動中にかかとを軽く上げ下げして、血流を促す

「通勤するだけで疲れてしまう」
「仕事前から腰が重い」
そんな方は、姿勢のクセが関係しているかもしれません。

当院では反り腰を整えることで、毎日の通勤や移動も楽に過ごせる体づくりをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
横浜駅徒歩5分
神奈川駅徒歩2分
東神奈川駅徒歩15分

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