【反り腰とデスクワーク〜長時間座ることで起こる不調〜】（9月6日）

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反り腰＆腰痛改善整体60分
13,000円　→　7,000円（税込）
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リモートワークやオフィスワークで、
長時間座りっぱなしの生活をしていませんか？

実はその姿勢、反り腰を悪化させる大きな原因になることがあります。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰の反りが強い状態。
椅子に長時間座っていると…

・腰の反りがさらに強調される
・下腹の筋肉が使われず、ぽっこりお腹が目立ちやすくなる
・背中や首が張って肩こりや頭痛につながる

といった不調が出やすくなります。

また、浅く腰掛けて背もたれに頼る座り方は、骨盤を後ろに倒して猫背気味に見えますが、
実際には腰の反りと丸まりが交互に繰り返されて負担が大きいのです。

【デスクワークで反り腰を悪化させない工夫】
・骨盤を立てて座るように意識する
・30分〜1時間に一度は立ち上がり軽くストレッチ
・椅子やクッションで座面の高さを調整する

「座っているだけなのに腰が痛い」
そんな方は、反り腰が原因になっているかもしれません。

当院では反り腰改善の施術と合わせて、
日常生活の姿勢アドバイスも行い、
デスクワーク中も快適に過ごせる体づくりをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
横浜駅徒歩5分
神奈川駅徒歩2分
東神奈川駅徒歩15分

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