【反り腰と有酸素運動〜走っても痩せないのは姿勢のせい？〜】（9月4日）

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反り腰＆腰痛改善整体60分
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「ジョギングしているのに痩せない」
「有酸素運動を続けても下腹が凹まない」

そんな経験はありませんか？
その原因、実は反り腰かもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている姿勢。
この状態で走ったり有酸素運動をすると…

・下腹の筋肉（腹横筋）が使われず、お腹が凹まない
・太もも前ばかりに負担がかかり、脚が張りやすい
・腰に負担が集中して疲れやすい

といった問題が起こります。

つまり「走っているのに痩せない」のは、
努力不足ではなく姿勢のせいで効率が悪くなっているケースが多いのです。

【反り腰改善＋有酸素運動のメリット】
・お腹やお尻が正しく使えるようになり、スタイルアップにつながる
・腰や脚に余計な負担をかけずに運動できる
・代謝が上がり、同じ運動量でも消費カロリーが増える

有酸素運動の効果を最大化するには、
まず正しい姿勢の土台づくりが欠かせません。

当院では反り腰改善の施術と合わせて、
走る・歩くといった日常動作がより効率よくできる体作りをサポートしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
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