【反り腰とスクワット〜下半身痩せのはずが太ももパンパンに？〜】（8月31日）

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反り腰＆腰痛改善整体60分
13,000円　→　7,000円（税込）
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「下半身を引き締めたい！」
「スクワットで美脚になりたい！」

そう思ってスクワットを頑張っているのに、
太もも前ばかりがパンパンになってしまう…
そんな経験はありませんか？

その原因、実は反り腰にあるかもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなっている状態。
この姿勢でスクワットをすると…

・お尻やもも裏に効かず、太もも前にばかり負担がかかる
・腰に負担が集中して腰痛のリスクが高まる
・体幹が安定せずフォームが崩れる

といった問題が起こります。

その結果、「脚やせ」どころか「前ももだけが張ってしまう」状態になるのです。

【反り腰の方がスクワットで意識すべきポイント】
・腰を反らさず、軽くお腹を引き締める
・お尻を後ろに引くようにしゃがむ
・太もも前ではなく、お尻やもも裏に効かせる意識を持つ

スクワットは正しく行えば、反り腰改善や下半身痩せにも効果的。
しかし姿勢のクセを修正しないまま続けると逆効果になってしまいます。

当院では、反り腰の改善と正しい動き方を合わせてサポートし、
理想的な下半身ラインづくりをお手伝いしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
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