パーソナルジムに通ってるのに、体型が変わらない…？それ、反り腰が原因かもしれません！（8月4日）

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こんにちは！反り腰専門整体ストラボ横浜店です。

最近、「パーソナルジムに通ってるんですけど、なかなか成果が出なくて…」
というご相談が増えています。

しっかり通っているのに、
・ぽっこりお腹が引っ込まない
・太ももだけがパンパンに張ってくる
・お尻や背中にうまく効かない

…という方は、反り腰のままトレーニングしてしまっている可能性があります。

■反り腰×筋トレの落とし穴

反り腰の姿勢では、トレーニング中に
本来使いたい筋肉がうまく使えません。

たとえば…

ヒップアップのためにスクワットをしても、太もも前ばかりが使われる
腹筋を頑張っているのに、腰が痛くなる・首が頑張ってしまう
体幹トレをしても、お腹がうまく締まらない

これではせっかくのパーソナルトレーニングも、
効果が半減してしまうんです。

■正しい姿勢を作ってから鍛えるのが◎

実際、当院に通われているお客様の中にも、
「反り腰を整えてから筋トレの効きが変わった！」
という方が多くいらっしゃいます。

まずは、骨盤の傾きや姿勢を整えて、
正しいフォームが取れる状態を作ることが最優先。

トレーナーさんの指導を最大限に活かすためにも、
整体での姿勢ケア、おすすめです！

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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