【反り腰ランナーは要注意！？】ケガを招く姿勢とは？（7月31日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボ横浜店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！

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「ランニングを始めたら、なぜか腰や膝が痛くなる…」
「フォームが崩れて疲れやすい気がする…」

そんな方、反り腰が原因かもしれません。

反り腰になると、骨盤が前に傾き、
背中が反ったような姿勢になります。

この状態で走ると…

✔︎ 腰が反りっぱなしで腰痛リスクUP
✔︎ 太ももの前ばかり使って脚が疲れる
✔︎ 着地の衝撃がうまく吸収できず、膝や足裏に負担がかかる

という状態になりやすいです。

反り腰のまま走ると、
本来使うべき「お尻」や「体幹」が働きません。

その結果、
✅ ランニング中に首・肩がガチガチ
✅ 着地のたびに膝や足首が痛くなる
✅ 腰痛や坐骨神経痛につながる

という慢性的な不調やケガが増えてしまうのです。

実は、反り腰を改善すると…

◎ 体幹が安定して疲れにくくなる
◎ 骨盤の動きがスムーズになり、フォームが美しくなる
◎ ケガの予防はもちろん、タイム向上にもつながる

といった嬉しい変化も期待できます！

「運動のために走っていたのに、逆に体を痛めている気がする…」
そんな方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみてくださいね。

ストラボでは、反り腰や骨盤の歪みを整えることで
疲れにくい・ケガしにくい身体作りをサポートします！

初回体験は7月限定で**7,000円（税込）**です！

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ◎

ではまた次回のブログでお会いしましょう！

【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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