【反り腰と胸のつまり感】呼吸が浅く感じるあなたへ（7月18日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボです。
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「最近なんだか胸がつまるような感覚がある」
「深く息が吸えない気がする」
そんなお悩みはありませんか？

実はこれ、姿勢＝反り腰が関係していることがあるのです。

反り腰になると、骨盤が前傾し、背中が反ってしまいます。
それに伴い、肋骨が持ち上がるように広がりにくくなり、
胸が張り出して見える一方で、呼吸が浅くなる傾向があります。

さらに、胸の前側（大胸筋や小胸筋）が縮まり、
胸郭の動きが制限されることで「つまり感」や「圧迫感」を感じやすくなるのです。

呼吸が浅くなると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果…

といった不調にもつながります。
「反り腰」はただ見た目の問題だけでなく、内側の不調にも影響するのです。

胸のつまりを感じたとき、胸をマッサージしたり、ストレッチするのも良いですが、
根本は“姿勢”＝骨盤の傾きを整えることが重要です。

骨盤が整うと、背骨のカーブも正しくなり、
胸郭が自然に広がり、深く呼吸できる体になります。

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「最近、息がしづらいな…」
そんな時は、**“姿勢からのアプローチ”**を試してみてくださいね。

では、また次回のブログでお会いしましょう！