【反り腰と腹筋中の頭痛】その原因、首の使いすぎかもしれません（6月29日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボです。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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この機会に姿勢から見直してみませんか？

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「腹筋運動をすると頭が痛くなる」
「起き上がると首が痛いし、頭痛までしてくる」
そんなお悩みはありませんか？

実はこの頭痛、反り腰が隠れた原因かもしれません。

反り腰の方は、骨盤が前傾して腰のカーブが強くなっています。
この状態だと…

結果的に、首まわりの筋肉に過剰な負担がかかり、血管や神経が刺激されることで頭痛につながるのです。

✅ 腹筋をしている途中で頭がズキっとする
✅ 首の付け根から頭にかけて重くなる
✅ 運動後に首こり・肩こりが悪化する

こういった症状は、反り腰による腹筋の使いにくさ → 首の代償動作 → 頭痛
という悪循環のサインです。

🌿 まずは骨盤の角度（反り腰）を整える
🌿 腹筋の正しい使い方を身につける
🌿 首に負担をかけない腹筋のフォームを意識する

当院では、姿勢分析に基づいて
・骨盤の前傾を改善
・腹筋に力が入りやすい体の使い方
・首の負担を減らす運動方法
をアドバイスしています。

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「腹筋すると頭が痛い…」という方も、まずは一度ご相談ください。

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