反り腰と腹圧～腹圧がかけられない問題～１月２０日

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インナーマッスル（腹圧）をかけられるようにしましょう！
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「腹圧が大事」とよく聞きますよね。
でも反り腰の方は、腹圧がかけられないのです。
これが様々な問題を引き起こしています。

腹圧とは？
お腹に力を入れて、体を安定させることです。

・体幹を安定させる
・腰を守る
・重いものを持つ時に必要
・姿勢を保つ
・運動のパフォーマンス向上

腹圧は、体にとって重要なのです。
なぜ反り腰だと腹圧がかけられないの？
反り腰になると、お腹の筋肉が緩みます。

・骨盤が前に傾く
・お腹の筋肉が伸びきる
・力が入らない
・腹圧がかけられない
・体幹が安定しない

姿勢が悪いと、腹圧がかけられないのです。
腹圧がかけられないと起こること

・腰痛になりやすい
・反り腰が定着化
・すぐ疲れる
・姿勢が保てない

体が不安定な状態です。

反り腰を治すと腹圧がかけられる
反り腰を改善すると

・お腹に力が入る
・腹圧がかけられる
・体幹が安定する
・腰痛が減る

当院では、反り腰改善と正しい腹圧のかけ方も指導します。

「腹圧がかけられない」という方、反り腰が原因かもしれません。
お気軽にご相談ください！
正しい腹圧で、体を守りましょう！

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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