《反り腰とランナーの関係》10月27日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
13,000円　→　6,000円（税込）
※1日限定2名様になります！お早めにご予約ください！

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マラソンやランニングを頑張っているのに、腰や足が痛くなる。
実は、反り腰がランナーのパフォーマンスを下げているかもしれません！

走る動作は、反り腰を作りやすいのです。

・前に進もうと体が反る
・腹筋より背筋が強くなる
・股関節が硬くなる
・フォームの崩れ
・腰で推進力を作ろうとする

特に長距離ランナーは、反り腰になりやすい傾向があります。
反り腰のまま走り続けると、様々な問題が出ます。

・走った後の腰痛
・太ももの前がパンパン
・ふくらはぎの張り
・膝の痛み
・足がガチガチになる
・記録が伸びない

心当たりありませんか？
フォーム改善よりも、まず姿勢を整えることが大切です。
反り腰を改善すると、走りが変わります。

・お尻の筋肉が使えるようになる
・推進力が増す
・疲れにくくなる
・足の負担が減る
・タイムが伸びる

多くのランナーが、姿勢改善で記録を更新しています。
ランナーこそ体のケアを！
走るだけでなく、体のメンテナンスも重要です。
当院では、ランナー向けの姿勢改善と体のケアを行っています。
（私もランナーですので！）

「走った後いつも体が痛い」というランナーの方、反り腰が原因かもしれません！
パフォーマンス向上のためにも、一度体をチェックしてみませんか？
お気軽にご相談ください！

昨日の初フルマラソンの完走証です。ご査収ください。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

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