【反り腰と授乳姿勢〜猫背と腰痛を防ぐ工夫〜】9月12日

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反り腰＆腰痛改善整体60分
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授乳は赤ちゃんとの大切な時間。
ですが、長時間同じ姿勢を続けることで
「腰がつらい」「肩や首がこる」
といった不調に悩むママも多くいらっしゃいます。

実はこれ、反り腰と授乳姿勢が関係しています。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰が反った状態。
このまま赤ちゃんを抱きかかえると…

・腰が反りすぎて腰痛が悪化する
・背中が丸まって猫背と反り腰を繰り返す
・肩や首に余計な力が入り、コリや頭痛の原因になる

といった問題が起きやすいのです。

【授乳中にできる反り腰対策】
・授乳クッションを使って前かがみになりすぎないようにする
・椅子に深く腰掛けて骨盤を立てる
・腰の後ろにタオルやクッションを入れてサポートする

授乳は毎日のことだからこそ、少しの工夫で腰や背中への負担を減らせます。

「育児で体がボロボロ…」とならないように、
授乳姿勢と反り腰ケアを一緒に見直すことが大切です。

当院では、産後や育児中のママの体をサポートし、
快適に子育てできる体づくりをお手伝いしています。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
横浜駅徒歩5分
神奈川駅徒歩2分
東神奈川駅徒歩15分

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