【反り腰と睡眠〜寝姿勢が腰に与える影響〜】（9月7日）

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反り腰＆腰痛改善整体60分
13,000円　→　7,000円（税込）
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「朝起きると腰が痛い」
「しっかり寝たのに疲れが取れない」

そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、反り腰と寝姿勢に関係しているかもしれません。

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強い姿勢。
このままの状態で眠ると…

・仰向け → 腰が浮きやすく、腰椎に負担がかかる
・うつ伏せ → 腰が反りすぎてさらに負担が増える
・横向き → 骨盤がねじれて腰や肩に違和感が出る

といった問題が起きやすくなります。

【反り腰の方におすすめの工夫】
・仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションを入れる
・横向きなら、膝の間に枕を挟むと骨盤のねじれが減る
・硬すぎる or 柔らかすぎるマットレスは避け、体を支えられる寝具を選ぶ

寝ている間も姿勢の影響を受けているため、
正しい寝姿勢を意識することで朝の腰の痛みや疲れ残りを防ぐことができます。

当院では反り腰改善の施術だけでなく、
ご自宅でできる「快眠につながる姿勢ケア」もアドバイスしています。

ぐっすり眠れてスッキリ目覚められる体を手に入れましょう。

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【腰痛　美スタイル　小顔矯正】反り腰専門整体ストラボ　横浜店

【アクセス】
横浜駅徒歩5分
神奈川駅徒歩2分
東神奈川駅徒歩15分

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