【正座で腰が反る？】反り腰さんが気をつけたい座り方の落とし穴（7月24日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボ横浜店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！

🎁＼7月限定！初回割引クーポン配信中／🎁
反り腰＆姿勢改善整体60分
通常13,000円 → 7,000円（税込）
※初回限定／この機会にぜひ！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

日本人にとって馴染み深い座り方「正座」。
一見、背筋が伸びて姿勢が良く見えるこの座り方ですが、
反り腰さんにとっては注意が必要なんです！

正座をすると、骨盤は自然と「前傾」しやすくなります。
これは、太ももとすねが密着し、股関節が伸びることで、
骨盤が立ちやすい＝反り腰が強調されやすい姿勢になるためです。

また、
✔ 腹筋やお尻の筋肉が使われず
✔ 腰だけで姿勢を支えるようになり
✔ 結果、腰に負担が集中！

正座が長時間になると、
腰がギューっと詰まったような感覚になる人も少なくありません。

✅ 正座していると腰が痛くなる
✅ 背筋を伸ばそうとすると腰が反る
✅ 正座後に立ち上がると腰が伸びにくい

こういった症状がある方は、
すでに反り腰の影響を受けているサインかもしれません。

① 骨盤を立てすぎない（軽く丸める意識）
② お腹に力を入れて、腰だけで支えない
③ クッションやタオルを膝下に入れて傾斜をつける

これだけでも、腰への負担がグッと減りますよ！

🎁【7月限定クーポンのご案内】🎁
反り腰・姿勢改善整体60分
通常13,000円 → 7,000円（税込）
※初回限定／早めのご予約がおすすめです！

「座ってるだけなのに、なんだか腰が疲れる…」
そんな方は、反り腰の可能性大。
一度、姿勢を根本から見直してみませんか？

ではまた、次回のブログでお会いしましょう