【反り腰と旅行】連休・海の日の“移動疲れ”に要注意！（7月19日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

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今週末〜来週の月曜は「海の日の三連休」ですね。
旅行やお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか？

楽しい予定の反面、反り腰の方にとっては“移動や歩き疲れ”が負担になりやすい時期でもあります。

反り腰の方は、長時間の電車・飛行機・車の移動中、
自然と腰を反らせたままの姿勢になりがちです。
この姿勢は腰椎に大きな圧をかけ、
・腰痛
・お尻のだるさ
・太もも前の張り
などを引き起こす原因になります。

反り腰のまま歩くと、
股関節・膝・足の裏にも余計な負担がかかり、
「なんだか足がパンパン」「旅行後に体がガチガチ」という方が多いのです。

旅行中の疲れがなかなか抜けない人は、姿勢に問題があるサインかもしれません。

せっかくの旅行、思い出をたくさん作るためには
**「疲れにくい身体」＝「正しい姿勢」**が大切です。

反り腰を整えることで、
・深い呼吸ができる
・脚のむくみが減る
・疲れにくくなる
など、旅行にも日常にも嬉しい変化が期待できます！

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旅行で疲れた体も、帰ってきたらしっかり整えてあげましょう✨
では、また次回のブログでお会いしましょう