【反り腰と立ち仕事】その腰の疲れ、姿勢のせいかもしれません（6月8日）
こんにちは。
反り腰専門整体ストラボです。
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「立ちっぱなしの仕事で、いつも腰がパンパン」
「足もむくむし、夕方には限界…」
そんな方は、反り腰が原因になっているかもしれません。
◆ 反り腰だと立ち仕事がつらくなる理由
反り腰とは、骨盤が前に倒れ、腰の反りが強くなっている状態です。
この姿勢になると、以下のような負担が出てきます。
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重心が前にずれるため、太もも・ふくらはぎに力が入りやすくなる
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腰椎のカーブがきつくなるため、腰の筋肉が常に緊張状態になる
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お腹とお尻の筋肉が使われないため、正しい姿勢を支えにくくなる
その結果、立っているだけで疲れやすい身体になってしまうのです。
◆ よくあるお悩み例
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腰が痛くなる・だるくなる
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お尻や太ももが張る
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足がむくむ
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姿勢が気になり、人前に立つのが億劫になる
こうした症状が慢性化している方は、反り腰のケアが必要かもしれません。
◆ 正しい姿勢を身につければ、立ち仕事もラクに
骨盤〜背骨〜頭の位置を整えることで、
筋肉の使い方が変わり、無駄な力みがなくなるのが反り腰矯正のポイントです。
「立ちっぱなしでもラクに感じた」
「むくみにくくなった」
そんな嬉しい変化を感じる方も増えています。
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