【反り腰と代謝】姿勢が悪いと“痩せにくくなる”って本当？（6月7日）
こんにちは。
反り腰専門整体ストラボです。
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「運動しているのに全然痩せない…」
「年々、代謝が落ちている気がする…」
こういったお悩み、実は反り腰が原因の一つかもしれません。
◆ 反り腰になると代謝が下がる？
反り腰になると、骨盤が前に傾き、背骨のS字カーブが強くなります。
それによりお腹の筋肉（特に腹横筋や腸腰筋）がうまく使われなくなるのです。
使われない筋肉はどんどん弱くなり、結果的に…
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筋肉量が減る
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姿勢を維持するエネルギーが下がる
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内臓が圧迫され、機能が落ちる
これらがすべて代謝の低下につながってしまいます。
◆ 代謝が下がるとどうなる？
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痩せにくくなる
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冷え性が悪化する
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疲れやすくなる
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むくみやすくなる
つまり、反り腰は美容面にも健康面にも大きな影響を与えるということです。
◆ 姿勢改善が代謝アップのカギ！
姿勢を整え、正しい筋肉が働く状態をつくると…
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呼吸が深くなる
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血流・リンパの流れが改善する
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インナーマッスルが使えるようになる
これらの変化が、基礎代謝を引き上げる重要な要素となります。
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