【反り腰とインナーマッスルの連動】鍛えても安定しない体、その原因は“姿勢のズレ”かも？（5月22日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボです。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

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「腹筋を頑張っているのにお腹が引き締まらない」
「姿勢を意識しているのに疲れやすい」
「体幹トレーニングをしても腰に力が入ってしまう」

それ、実は反り腰によって“インナーマッスルが正しく連動していない”状態かもしれません。

インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉で、

などが連動して働き、「体幹の安定」や「姿勢保持」「呼吸調整」に大きく関わります。

反り腰になると、骨盤が前傾し、腰が過剰に反った姿勢になります。
この状態では…

結果として、本来“自動的に連携すべき”インナーマッスルがバラバラに働くようになってしまうのです。

姿勢が悪いまま体幹を鍛えようとすると、
・太もも前や腰ばかり使ってしまう
・トレーニングしても腰痛が悪化する
・見た目も引き締まらない

といった結果に陥ることが少なくありません。

当院では、反り腰を改善することで、

✅ 骨盤と肋骨の位置関係を整える
✅ 腹圧が自然とかかる状態へ
✅ 呼吸と体幹が連動する動きの再教育

を通じて、「使えるインナーマッスル」を目覚めさせる施術と指導を行っています。

「体幹を鍛えてもグラグラする」
「姿勢を意識するとかえって疲れる」
「インナーが使えている気がしない」

そんな方は、まず“反り腰”の見直しから始めてみませんか？

使いたい筋肉は、“正しい位置”でこそ力を発揮します！