【反り腰と骨盤底筋のつながり】姿勢が変わると“内側”から変わる理由とは？（5月21日）

こんにちは！
反り腰専門整体ストラボです。
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「最近、くしゃみやジャンプで尿もれが気になる」
「下腹がぽっこり出たまま戻らない」
「体幹がふらつきやすく、疲れやすい」

こういったお悩みの背景にあるのが、“骨盤底筋の機能低下”。
そして実はこの骨盤底筋、反り腰の影響を大きく受けている筋肉なのです。

骨盤底筋とは、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉群で、

この骨盤底筋が弱くなると、
✅ 尿もれや頻尿
✅ 内臓下垂によるぽっこりお腹
✅ 体幹不安定からくる腰痛や姿勢崩れ
といった悩みにつながります。

反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰のカーブが強くなった状態です。
この姿勢になると…

という流れから、骨盤底筋が“働きにくくなる環境”がつくられてしまうのです。

骨盤底筋を鍛える前に、
✅ 骨盤の角度を正しく戻す
✅ 腹圧が自然にかかる姿勢に整える
✅ インナーマッスル全体が協調して働ける状態をつくる

ことがとても大切です。
当院では、反り腰を整えることで骨盤底筋が自然と“働ける状態”を取り戻すサポートを行っています。