【要注意】長時間運転で“腰が痛くなる人”は反り腰かもしれません（6月13日）
こんにちは。
反り腰専門整体ストラボです。
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「車を長く運転すると腰が痛くなる」
「座っているだけなのに腰が重だるい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実はその症状、反り腰が原因になっている可能性が高いです。
◆ 運転中に腰が反りやすい理由
運転中は…
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骨盤が前傾しやすい座り姿勢になる
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アクセル・ブレーキ操作で右足が常に緊張状態
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上体を支えるインナーマッスルが疲れやすい
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シートの形状によって自然と腰が反る
このように、運転という行為自体が反り腰を助長する要素を含んでいるのです。
◆ 放っておくと腰痛だけでなく…
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坐骨神経痛の悪化
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太ももやふくらはぎの張り
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首・肩の緊張や頭痛
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集中力の低下
「ただの運転疲れ」と思っていた腰痛が、実は慢性的な姿勢不良のサインかもしれません。
◆ 対策とアドバイス
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1時間ごとに車を降りて体を伸ばす
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背もたれにクッションやタオルを当てて骨盤をサポート
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反り腰を改善して、体の軸を整える
特に、普段から反り腰傾向がある方は、日常の姿勢から見直すことが大切です。
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