【反り腰による腰痛】原因は筋肉と関節の2つからやってくる！（４月１０日）

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今回は「反り腰が原因で起こる腰痛」についてのお話です。

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反ってしまっている状態。
この姿勢が長期間続くことで、腰にさまざまなトラブルが起こりやすくなります。

特に腰痛の場合、大きく分けて2つのパターンが考えられます。

反り腰になると、お腹側の筋肉（腹筋）がうまく使えず、
腰周りの筋肉（特に腰方形筋・脊柱起立筋）に過剰な負担がかかります。

この状態が続くことで、筋肉や筋膜に張りや硬さが生じ、「筋筋膜性腰痛」と呼ばれる症状が起こります。

特徴としては…
・動かすと痛い
・押すと痛い
・朝がつらい
などが挙げられます。
腰全体が痛かったり、比較的横の方が痛くなったりする特徴があります。

筋筋膜性腰痛の場合は、筋肉の緊張を和らげたり、ストレッチを行うことで症状が改善しやすいです。

反り腰の姿勢が続くと、腰椎（背骨の腰の部分）の関節部分に圧迫がかかり、「椎間関節性腰痛」という状態に繋がることがあります。

こちらは関節が詰まって痛みが出るため、
・反らすと痛い
・立っていると辛い
・腰の奥がズーンと重い
といった症状が多いです。
場所としたはお尻付近（仙骨）の痛み、上部腰椎（腰の上の方）の痛みが特徴してあたります。

この場合は、筋肉の緩和だけでは改善しづらく、骨盤や体の歪みを整えたり、動きのクセを変えていく必要があります。

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このように、反り腰が原因で起こる腰痛は「筋肉からの痛み」「関節からの痛み」の両方の可能性が考えられます。

当院では、しっかりとお身体の状態を見極めて、最適な施術をご提案しています。

「慢性的な腰痛がなかなか良くならない…」という方は、ぜひ一度当院の反り腰改善整体を体験してみてください。

きっと今までとの違いを感じていただけます！